بیشتر بچه ها پاستا و ماکارونی دوست دارند و حتی پیش می یاد چند روز پشت هم از شما بخواهند که برای آنها ماکارونی درست کنید. اما آیا از فواید و مضرات این غذای خوشمزه آگاه هستید؟ چرا برخی می گویند ماکارونی برای کودکان خیلی خوب نیست؟ و یا جایی دیگر از فواید زیاد این غذا می خوانید؟ مطالبی که ما برای شما گرداوری کردیم حتما میتواند پاسخ خوبی به این سوالات برای والدین باشد که بالاخره ماکارونی برای فرزندانشان مفید است یا مضر؟ از خواص و فواید ماکارونی شروع می کنیم.
خواص ماکارونی برای کودکان :
ماکارونی سرشار از ویتامین آ است، و برای پوست خوب است، و به رشد سلولهای جدید پوستی کمک بسیاری می کند.
ماکارونی گندم کاملی است، و سرشار از اسید فولیک است، برای رشد مو خوب است. اگر از ریزش مو رنج می برید در برنامه غذایی خود حتما از ماکارونی استفاده کنید.اسید فولیک همچنین به کاهش آکنه و جوش صورت کمک زیادی می کند.
ماکارونی غنی از پتاسیم است و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند. برای کاهش کلسترول بالا در بدن کمک میکند و مانع بیماری قلبی می شود.
سرشاراز پتاسیم است برای سلامت عضلات خوب است. مصرف منظم ماکارونی برای جلوگیری از مشکل سفتی عضله بدن خوب است. همچنین به آرامش اسپاسم هاعضلانی و درد عضلانی کمک می کند.
ماکارونی سرشار ازکربو هیدرات است و به افزایش وزن کمک می کند. هر صد گرم حدود ۵۰ گرم کربوهیدرات دارد وبهترین منبع برای افزایش وزن سالم است. ماکارونی سرشار از کربوهیدرات است و به بدن انرژی می دهد . مصرف ماکارونی می تواند ،سطح سوخت و ساز بدن را افزایش دهد ،و شمارا فعال نگه می دارد و ضعف وبی حالی را کاهش می دهد.
پاستا غنی از آهن است، و می تو اند به بیماری کم خونی در ن باردار کمک کند. برای افزایش تشکیل سلولهای قرمز خون بسیار خوب است چون مانع کم خونی می شود. سطح هموگلوبین بدن را طبیعی نگه می دارد.
ماکارونی غنی از اسید های آمینه و پروتئین است. پروتئین به سلامت استخوانها کمک میکند و از درد استخوان جلوگیری می کند. اگر مشکل درد مفصل دارید ،حداقل دوبار در هفته حتما از ماکارونی استفاده کنید.
اما ترکیب مضری که باعث شده برخی محققین و متخصصین تغذیه، خوردن ماکارونی را منع کنند:
ادامه مطلب
درباره این سایت