مجله اینترنتی حنانه

متاستفانه امروزه افراد بسیاری به دلایلی متعدد مجبور به مصرف کورتون ها هستند و اطلاعات کافی در مورد نحوه مصرف این دارو را ندارند. کورتون‌ها از داروهای پرمصرف در بین مردم بوده که مصرف آن‌ها روز به روز در حال افزایش است. این داروها در کنار مزایای زیاد و مؤثری که دارند، دارای عوارض جانبی متعددی نیز هستند که متأسفانه کمتر کسی به این عوارض و معایب توجه می‌کند. مصرف زیاد و بیش از اندازه داروهای کورتون دار بر سیستم قلب و عروق بدن تأثیر منفی گذاشته و سبب افزایش فشار خون می‌شود. فشار خون بالا یکی از بیماری‌های زمینه‌ای است که خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و نارسایی‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی- عروقی، مغزی و کلیوی را به شدت افزایش می‌دهد. همچنین یکی از علل مهم بروز پوکی استخوان افزایش شیوع مصرف کورتون‌ها در بین مردم است. اما نگران نباشید با توجه به عوارض ناشی از مصرف کورتون و مطالبی که در فوق ذکر گردید، با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله می‌توان تا حد زیادی از عوارض نامطلوب مصرف کورتون پیشگیری نمود.

برای مطالعه ادامه این مطلب اینجا کلیک کنید وارد لینک سایت مجله شوید. 

بیماری ام اس علائم مختلفی دارد اما مهمترین مشخصه اصلی این علائم ادامه دار بودن آن به مدت 24 ساعت است. شایع‌ترین علامت این بیماری خواب رفتن اندام ها، سوزن سوزن شدن، یخ کردن یا داغ شدن دست و پا است. البته این علائم زمانی جزو علائم ام اس است که در هر دو دست و دو پا بروز کرده و 24 ساعت به طول بیانجامد. از دیگر علائم این بیماری تاری دید (در یک چشم و به مدت 24 ساعت)، ضعف، خستگی زیاد، از دست دادن تعادل بدن و غیره است که باید مورد بررسی پزشک قرار گیرد. اما تغذیه نیز نقش مهمی در بهبود و پیشگیری از بیماری ام اس دارد. مجله اینترنتی حنانه مقاله ای را جهت تغذیه مناسب و تغذیه و پیشگیری از بیماران دارای ام اس آماده کرده که بخشی از این مقاله را می توانید در سایت مجله با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید.

برای مطالعه ی این مقاله اینجا کلیک کنید.

آیا شما هم از دسته افرادی هستید که اعتقاد دارید خانم ها برای حفظ سلامتی نیاز بیشتری به مصرف مکمل ها دارند و یا استفاده از برخی ویتامین ها تاثیرخوبی روی شما دارد؟ چقدر از مصرف و نوع ویتامین های مورد نیاز بدنتان اطلاعات دارید؟ قصد داریم در این مقاله به پرسش های شما در مورد مصرف ویتامین ها برای خانم ها پاسخ دهیم و شما را با تاثیر مکمل ها بر بدنتان آشنا کنیم.
آشنایی با خواص مکمل ها

ویتامین برای تقویت مو و ناخن
بیوتین: اگر می خواهید موهای پرپشت و زیبایی داشته باشید از بیوتین یا ویتامین B7 استفاده کنید. این ویتامین تاثیر معجزه‌آسایی روی موها و همچنین پوست و ناخن دارد. برای این منظور بهتر است روزی 30 میکروگرم ازاین ویتامین را مصرف کنید. به این ترتیب موهای‌تان سریع‌تر رشد می‌کنند و درخشان‌تر می‌شوند، پوست‌تان نیز شفاف‌تر شده و ناخن‌های‌تان محکم‌تر می‌شوند. بسیاری از مولتی ویتامین‌ها حاوی بیوتین هستند. پس قبل از خرید حتما روی برچسب مکمل را بخوانید. در مطالعاتی که انجام شده چنین به نظر می‌رسدکه استفاده‌ همزمان بیوتین و روی می‌تواند ریزش مو را کاهش دهد. برای دریافت بیوتین بهتر است از منابع طبیعی مانند سفیده تخم‌مرغ و جگر، ماهی سالمون،تمشک،موز، بادام زمینی،گل کلم و پنیرچدار استفاده کنید.
آهن: آهن برای خانم‌هایی که در سن باروری قرار دارند، بهترین گزینه است چراکه بدنشان هر ماه آهن از دست می‌دهد. همچنین مصرف آهن در زمان قاعدگی برای خانم ها نیاز است. شما در روز به 10 تا 20 میلی‌گرم آهن نیاز دارید. البته اگر به اندازه کافی گوشت قرمز (روزی یک وعده) مصرف می کنید دیگر نیازی به مکمل آهن نخواهید داشت. یک ساعت پیش از صبحانه یا 2 ساعت پس از غذا بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن است. بعد از آن نیز تا 2 ساعت چای و قهوه ننوشید. از مصرف همزمان فرآورده‌های لبنی با قرص آهن خودداری کنید. بهتر است بین مصرف مکمل روی و آهن حداقل 6 ساعت فاصله باشد. ویتامین C نیز به جذب آهن کمک می‌کند. سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم‌پیچ و کلم بروکلی،لوبیای سیاه،عدس، شکلات تلخ هم از منابع بسیار خوب برای تامین آهن هستند.

 
نشانه‌های کمبود آهن چیست؟
کمبود آهن می‌تواند موجب کم خونی یا کمبود گلبول قرمز شود. این می‌تواند موجب نشانه‌های قابل توجهی شود که در طول روز مشخص می‌شود. مانند: خستگی شدید، تنگی نفس، سرگیجه، ناخن شکننده، زخم در دهان، زبان متورم است.
ن ۱۹ تا ۵۰ ساله، روزانه نیاز به حدود ۱۸ میلی‌گرم آهن در روز دارندکه ۱۰ میلی‌گرم بیش از میزان توصیه شده برای مردان در همان سن است. ن باردار نیاز به آهن بیشتری دارند (۲۷ میلی‌گرم)، در حالی که ن بالای ۵۱ سال نیاز کمتری دارند (۸ میلی‌گرم در روز).آنچه که می‌خورید می‌تواند بر میزان جذب آهن شما نیز تاثیر بگذارد. خوردن مواد غذایی حاوی آهن با مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند آب پرتقال و مرکبات جذب آهن را افزایش می‌دهد. اما خوردن مواد غذایی حاوی آهن با منابع کلسیم (مانند محصولات لبنی) جذب آهن را کاهش می‌دهد.توجه داشته باشید که خانم ها بعد از یائسگی معمولاً نیازی به مکمل آهن ندارند.

مکمل ها مثل هر داروی دیگری عوارض خاص خودشان را دارند، به همین دلیل دوره مصرف آنها باید محدود شود. براساس راهنماهای بالینی حتی اگر فرد کم خونی شدید داشته باشد، مکمل آهن نباید بیشتر از ۵ ماه به طور پیوسته برای او تجویز شود چون خود مکمل ها می توانند مضر باشند و مشکلاتی برای سلامت فرد به وجود بیاورند. این مکمل خاص اگر بیشتر از حد و برای مدت طولانی مصرف شود، می تواند اکسید کننده باشد و از این راه به سلول های بدن آسیب برساند. بنابراین می گویند اگر فردی دچار فقر آهن شدید است، باید برنامه درمانی او به گونه ای باشد که همراه برنامه غذایی و مصرف مکمل ها، در کمتر از ۵ ماه مکملش تمام و مشکلش برطرف شود. اگر این اتفاق نیفتاد یعنی علت اولیه کم خونی برطرف نشده و در برنامه درمانی او مشکلی وجود دارد.به علاوه بسیاری از بانوان برای داشتن پوست و موی بهتر مکمل روی مصرف می کنند. این یکی از شایع ترین مکمل هاست، اما لازم است بدانید مصرف مکمل روی، بر جذب آهن تاثیر منفی می گذارد و بهتر است برای جلوگیری از فقر آهن درباره دوز مصرف روی نظر پزشک را بپرسید.

خوشبختانه استفاده از دمنوش ها و گیاهان مانند گذشته در بین خانواده ها رایج شده اما باید بدانید استفاده بیش از حد از این دمنوش ها و یا استفاده از دمنوش ها برای افرادی که دچار برخی بیماری ها هستند می تواند خطرناک باشد.بنابراین باید اصول استفاده از دمنوش های گیاهی را دانست و اینکه چگونه دم کردن دمنوش ها نیز روی طعم آن تاثیر زیادی خواهد داشت.

نکات بسیار مهمی که قبل از مصرف دمنوش ها باید بدانید:

- همه گیاهان قاعده آور، مانند زعفران، رزماری، بابونه،بهار نارنج، دارچین و. گزنه منجر به سقط جنین نیز می شوند؛ بنابراین قبل از استفاده از آنها می بایست از عدم بارداری مطمئن بود.

- در صورت داشتن هر گونه بیماری خاص یا مصرف دارویی خاص، قبل از استفاده از گیاه دارویی با پزشک م کنید.

- در صورت بروز هر نوع واکنش حساسیتی و عارضه جانبی باید مصرف گیاه را قطع کنید و سریع به پزشک اطلاع دهید.

- یادتان باشد دم نوش نوشیدن با شربت تفاوت دارد و معمولا در استکان های کوچک سرو می شود. مخصوصا اگر تازه کار هستید به خوردن دمنوش ها عادت ندارید.

- بهترین زمان نوشیدن دمنوش بعد از صرف شام و یک تا دوساعت قبل از خواب است. از این زمان طلایی برای رسیدن به یک آرامش واقعی استفاده کنید.

 - دم نوش ها را صاف نموده و میل نمائید.

- هیچ وقت فراموش نکنید که مصرف یک نوع چای گیاهی به طور مداوم باعث بروز عوارض زیادی می شود از این رو پیشنهاد می شود در طول هفته خود را با چای های گیاهی مختلفی که برای شما مفید هستند پرکنید تا دچار عوارض ناشی از مصرف زیاد آن نشوید.

برای مطالعه ادامه مقاله در زمینه اصول دم کردن چای،دمنوش های مفید برای سرما خوردگی وارد سایت مجله یا لینک زیر شوید.

لینک ادامه مطالب

مجله اینترنتی حنانه هر هفته چند کتاب انگیزشی و موفقیت را  از طریق اینستاگرام مجله  hanane.vhd@ به دنبال کنندگان عزیز معرفی می کند و لینک کتاب ها در سایت برای دانلود قرار می دهید. اگر شما هم جز علاقمندان به این دسته از کتاب ها هستید می توانید از طریق لینک زیر کتاب ها را دریافت و از پیج ما کتاب هایی که در آینده معرفی خواهیم کرد را دنبال کنید.

لینک دانلود و معرفی کتاب ها

کتاب من ملاله هستم پر فروش ترین کتاب سال ۲۰۱۳ در زمینه اتوبیوگرافی می باشد که توسط ملاله یوسف زی نوشته شده است و کریستینا لمب آن را ویرایش کرده است. این کتاب را هانیه چوپانی به زیبایی ترجمه کرده.
ملاله یوسف زی دختری پاکستانی می باشد که علاقه زیادی به درس خواندن و مدرسه رفتن دارد، اما در جایی مثل پاکستان این کار با دردسرهایی نیز همراه است. ملاله اکنون یک چهره مطرح جهانی است که جایزه صلح نوبل را نیز دریافت کرده است و همچنین  بنیاد ملاله را راه اندازی کرده است و برای به مدرسه فرستادن همه دختران تلاش می کند. بنیاد ملاله معتقد است که همه دختران و پسران می توانند دنیا را دگرگون سازند و تنها چیزی که نیاز دارند یک فرصت است.

این کتاب در مورد زندگی و خاطرات ملاله یوسف زی می باشد که در دره ای در پاکستان به نام سوات زندگی می کند. ملاله از لحظه تولد، زندگی خود را شرح می دهد. از لحظه ای که به دنیا آمدنش با شادی و خوشحالی خانواده و فامیل همراه نبوده است. ملاله 16 ساله در این کتاب از لحظات وحشتناکی می گوید که دو پیکارجوی طالبان در 9 اکتبر 2012 سوار اتوبوس مدرسه شدند و به سرش شلیک کردند. او می نویسد: دوستانم می گویند ضارب، سه بار شلیک کرد، یکی پشت سر دیگری ملاله برای مداوای پزشکی عازم بریتانیا و در شهر بیرمنگهام ساکن می شود.  او در کتاب خود، از زندگی اش در دوران حکومت طالبان در دره سوات در شمال غرب پاکستان نوشته. این کتاب، توصیف کننده احساسات عمومی مردم پاکستان در خصوص تفکرات طالبانی و ممنوعیت دسترسی به تلویزیون و موسیقی و ادبیات است.

تقویت اعتماد به نفس خانم ها
بعضی از ما خانم ها خودمان را باور نداریم و برای افزایش اعتماد به نفس در وجودمان با دشواری خاصی روبرو هستیم. بعضی از ما خانم ها به صورتی غریزی بیشتر از آنکه به خود توجه کنیم، بر مسائل اطرافیان متمرکز می شویم و طبیعی است که زمان کمتری برای پیشرفت و ارتقاء اعتماد به نفس در وجود خود می یابیم. دلیل دیگر این که دختران حتی از ابتدای تاریخ، بیش از آنکه به داشتن جسارت و اعتماد به نفس تشویق شوند، به بی ارادگی و انفعال ترغیب می شده اند. اما ازطریق رسانه ها با حجم وسیعی از اطلاعات و اخبار در مورد خانم های موفق و با اعتماد به نفس بالا برخورد می کنیم . چگونه این خانم ها به خودباوری رسیده اند؟ چطور آنها با وجود همه سختی ها و مشکلات موجود، به سعی و تلاش خود ادامه داده اند؟

افرادی که اعتماد به نفس بالا دارند، لذت بیشتری از زندگی می برند. آنها از زندگی خود رضایت دارند و ناخودآگاه اطرافیان شان را هم تحت تاثیر قرار می دهند. اگر می خواهید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، باید عاداتی به مجموعه رفتارهای خود اضافه کنید. پس باید برای افزایش اعتماد به نفس، عادت های جدید را در خود پرورش دهیم. یکی از این عادات تغییر در استفاده از زبان بدن است.
برای افزایش اعتماد به نفس از زبان بدن خود استفاده کنید. سعی کنید در هر شرایطی راحت باشید. همیشه بایستید و با اطرافیان تماس چشمی برقرار کنید. اگر فکر می کنید در رفتارها یا تصمیم گیری های خود اعتماد به نفس کافی ندارید، در تغییر سبک زندگی تان بکوشید. باید از همین حالا شروع به تغییر در سبک زندگی تان کنید. شما می توانید با افزایش قدرت ریسک پذیری، اعتماد به نفس خود را بالا ببرید.
اگر می خواهید فردی با اعتماد به نفس به نظر برسید،

ما تصمیم داریم از این به بعد کتاب هایی که می تواند برای خانم ها انگیزه بخش و مفید باشد به شما عزیزان معرفی کنیم. یکی از این کتاب ها که توصیه می کنم حتما و حتما بخوانید کتاب (دختر خودت باش) نوشته ریچل هالیس می باشد. شک ندارم شما هم به اندازه من از خواندن این کتاب لذت خواهید برد.

 بدون آگاهی از اینکه الان کجا ایستاده‌اید نمی‌توانید به جای جدید بروید و تبدیل به آدمی جدید بشوید. وقتی از مطالعه دربارۀ کسی که تبدیل به آن شده‌اید به خودآگاهی می‌رسید، این شناخت برای باور اینکه واقعاً چه کسی هستید بسیار ارزشمند است. 

تا به‌ حال این فکر به‌ سرتان زده که آن‌ قدرها هم که باید خوب نیستید؟ که به‌ اندازۀ‌ کافی لاغر نیستید؟ که مادر بدی هستید؟ آیا این فکر به سرتان زده که لیاقت‌تان همین‌ است که با شما بدرفتاری شود؟ که هیچ ارزشی ندارید و هرگز به ‌جایی نخواهی رسید؟

تمامی این‌ها دروغ است. 

دروغ‌هایی که توسط جامعه، رسانه‌ها، خانواده‌هایمان، یا صادقانه بگویم، توسط خود شیطان ساخته شده و تداوم یافته‌اند. این دروغ‌ها برای اعتماد به‌ نفس و توانایی‌های ما خطرناک و ویرانگر هستند. بزرگ‌ترین گناه این دروغ‌ها این است که اصلاً آن‌ها را نمی‌شنویم. ما به‌ ندرت دروغ‌هایی را که دربارۀ خودمان ساخته‌ایم می‌شنویم چون سال‌هاست که آن‌ها با صدای بلند در گوش‌هایمان نجوا می‌شوند و از این‌ رو شنیدنشان تبدیل به امری عادی شده است. حرف‌های نفرت‌انگیزی که هر روز بر سرمان آوار می‌شوند اما متوجه‌شان نمی‌شویم. در کتاب خودت باش دختر در می‌یابیم که تشخیص دروغ‌هایی که در مورد خودمان باور کرده‌ایم کلید تبدیل شدن به نسخۀ بهتری از خودمان است. اگر هم‌ زمان با علم به اینکه بر ناملایمات زندگی‌مان تسلط داریم بتوانیم مرکز اصلی آن‌ها را نیز پیدا کنیم آن‌ وقت است که می‌توانیم به‌درستی مسیرمان را تغییر دهیم.

این کتاب را به صورت  Pdf و فایل صوتی می توانید از برخی اپلیکیشن های کتاب خریداری نمایید.

ما تصمیم داریم از این به بعد کتاب هایی که می تواند برای خانم ها انگیزه بخش و مفید باشد به شما عزیزان معرفی کنیم. یکی از این کتاب ها که توصیه می کنم حتما و حتما بخوانید کتاب (مراقب خودت باش دختر) نوشته ریچل هالیس می باشد. شک ندارم شما هم به اندازه من از خواندن این کتاب لذت خواهید برد.

 بدون آگاهی از اینکه الان کجا ایستاده‌اید نمی‌توانید به جای جدید بروید و تبدیل به آدمی جدید بشوید. وقتی از مطالعه دربارۀ کسی که تبدیل به آن شده‌اید به خودآگاهی می‌رسید، این شناخت برای باور اینکه واقعاً چه کسی هستید بسیار ارزشمند است. 

تا به‌ حال این فکر به‌ سرتان زده که آن‌ قدرها هم که باید خوب نیستید؟ که به‌ اندازۀ‌ کافی لاغر نیستید؟ که مادر بدی هستید؟ آیا این فکر به سرتان زده که لیاقت‌تان همین‌ است که با شما بدرفتاری شود؟ که هیچ ارزشی ندارید و هرگز به ‌جایی نخواهی رسید؟

تمامی این‌ها دروغ است. 

دروغ‌هایی که توسط جامعه، رسانه‌ها، خانواده‌هایمان، یا صادقانه بگویم، توسط خود شیطان ساخته شده و تداوم یافته‌اند. این دروغ‌ها برای اعتماد به‌ نفس و توانایی‌های ما خطرناک و ویرانگر هستند. بزرگ‌ترین گناه این دروغ‌ها این است که اصلاً آن‌ها را نمی‌شنویم. ما به‌ ندرت دروغ‌هایی را که دربارۀ خودمان ساخته‌ایم می‌شنویم چون سال‌هاست که آن‌ها با صدای بلند در گوش‌هایمان نجوا می‌شوند و از این‌ رو شنیدنشان تبدیل به امری عادی شده است. حرف‌های نفرت‌انگیزی که هر روز بر سرمان آوار می‌شوند اما متوجه‌شان نمی‌شویم. در کتاب خودت باش دختر در می‌یابیم که تشخیص دروغ‌هایی که در مورد خودمان باور کرده‌ایم کلید تبدیل شدن به نسخۀ بهتری از خودمان است. اگر هم‌ زمان با علم به اینکه بر ناملایمات زندگی‌مان تسلط داریم بتوانیم مرکز اصلی آن‌ها را نیز پیدا کنیم آن‌ وقت است که می‌توانیم به‌درستی مسیرمان را تغییر دهیم.

این کتاب را به صورت  Pdf و فایل صوتی می توانید از برخی اپلیکیشن های کتاب خریداری نمایید.

دکتر میشل کاستلمن در شماره ی ژوئن 2001 نشریهFamily circle مقاله ای با نام (تقویت سیستم ایمنی)دارد که در آن می نویسد: انواع میوه و سبزیجات تازه و . غذاهای گیاهی هستند، که دارای سلو بالا و سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین AوCو Eوماده معدنی سلنیوم می باشند این آنتی اکسیدان ها، خطری را که رادیکال های آزاد ایجاد می کنند کاهش می دهند و کار سیستم ایمنی را آسانتر و به پیشگیری از بیماری های قلبی، سرطان و سکته کمک می کنند. مزیت انواع سبزیجات تازه و میوه به طرز شگفت آوری توسط دکتر گلادیس بلوک، در دانشکده ی بهداشت عمومی دانشگاه برکلی کالیفرنیا نشان داده شده است، وی 156 تحقیق را که ارتباط میان رژیم غذایی با احتمال ابتلا به انواع سرطان را نشان می داد بررسی کرد و دریافت در هر تحقیقی که مصرف میوه و سبزیجات افزایش یافته است خطر سرطان کاهش پیدا کرده و توصیه می دهد" این قانع کننده ترین دلیلی است که علم واگیرشناسی می تواند ارائه کند. سبزی ها و میوه ها مواد خاصی دارند که برای مقابله با سرطان ها و بیماری های قلبی و حوادث مغزی عروقی، به سیستم ایمنی کمک می کند. همچنین 78%از202 تحقیقی که درباره ی ارتباط میان سرطان و میوه و سبزیجات انجام شده نشان می دهد که میوه ها و سبزیجات از سرطان پیشگیری می کنند. حتی نشریه ی (کالیفرنیا پرون بورد) رسماً اعلام می دارد که موسسه ی ملی سرطان اعلام کرده است که هرکس باید روزانه 20 تا 30 گرم سلو مصرف کند تا از خطر بیماری های سرطانی و قلبی در امان بماند. این مقدار سلو معادل حدود 5 وعده یا بیشتر سبزی و میوه در روز است! این اثر شگفت انگیز که در سبزیجات به اثبات رسیده است از عوامل مختلفی نشات می گیرد در واقع می توان گفت ترکیبات و خواص متنوعی در این گیاهان وجود دارد که منجر به چنین نتیجه ی درخشانی می شود. به عنوان مثال

تغذیه برای پیشگیری و بهبود افراد مبتلا به ام اس -به همراه pdf

مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس نوعی بیماری خود ایمنی و التهابی است که در آن سلول‌های دفاعی بدن به اشتباه به میلین که همان غلاف محافظت کننده فیبرهای عصبی در مغز و نخاع است حمله می کنند. در این صورت نیز میلین از بین رفته و در اطلاعات ارسال شده توسط مغز به ارگان‌های بدن اختلال به وجود می آید و در طولانی مدت فرد مبتلا دچار ناتوانی جسمی می‌شود. در برخی موارد بیمار نسبت به بیماری خود ناآگاه است و پزشک برحسب اتفاق موفق به تشخیص آن می‌شود. مشخصه ی اصلی بیماری ام اس پلاک است و به بخش هایی از مغز گفته می‌شود که در آن میلین تخریب شده و در ام آر آی به صورت نواحی سفیدرنگ دیده می شوند.

به طور کلی شایع ترین نوع بیماری که حدود 60 تا 65 درصد موارد را تشکیل می دهد نوع عودکننده و بهبود یابنده است. در این نوع هر چند ماه یکبار علائمی مانند تاری دید، ضعف بدنی یا علائم جدید بروز می کنند و سپس بهبود می یابند. شیوع MS در سراسر جهان روند رو به رشدی را نشان می‌دهد و در طی سالیان اخیر در ایران نیز بسیار افزایش یافته است.

علت ابتلا به این بیماری به خوبی شناخته نشده است و عوامل مختلفی مانند عفونت، وراثت، منطقه جغرافیایی و همچنین رژیم غذایی به عنوان دلایل احتمالی مطرح شده‌اند. متاسفانه تاکنون هیچ روش درمانی کامل پزشکی برای ام اس ( MS ) پیدا نشده است اما درمان دارویی برای عدم پیشرفت بیماری و یا کند کردن روند بیماری وجود دارد .

فیزیوتراپی نیز در اختلالات حرکتی می تواند به عنوان درمان کمک کننده به کار رود. به طور کلی علاوه بر افراد عصبی و پراسترس بیشتر دو گروه اشخاص با رفتارهای غلط خود را در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار می دهند که شامل:

درمان های خانگی معده درد با دمنوش ها و گیاهان دارویی(به همراه پاورپوینت)

معده درد از مشکلاتی است که اغلب افراد به آن دچار می شوند و استفاده مداوم از داروهای شیمیایی می تواند عوارض و خطراتی را در آینده ایجاد کند. استفاده از دستورات طب سنتی و یا گیاهان و دمنوش های خانگی می تواند راه حل مناسبی جهت جایگزین کردن داروهای شیمیایی باشد. اگر مشکل خاصی نداشته باشید و با م پزشک خود می توانید به سادگی درد و نفخ معده خود را در خانه درمان کنید. داشتن معده درد می تواند به غذای خورده شده و یا حتی داشتن استرس و نگرانی های ذهنی، مربوط باشد. دردی که مطمئنا هیچ کس تمایل ندارد از آن رنج ببرد و بدنبال راهی برای آرام کردن معده خود در خانه است. اگر از حالت تهوع و یا درد زیادی رنج نمی برید، ومی ندارد به پزشک مراجعه کنید و با پیروی کردن از موارد زیر، می توانید خود را در خانه درمان کنید.

 چای بابونه برای معده درد

بابونه به راحتی می تواند به عنوان یک ضد التهاب، به کاهش درد معده و شل کردن ماهیچه های فوقانی دستگاه گوارش کمک کند. هنگامی که عضله شل می شود، انقباضاتی که در حال هل دادن مواد غذایی از طریق سیستم گوارشی صورت می گیرد، کمی آسان تر می شود و درد ناشی از گرفتگی عضلات و اسپاسم کاهش پیدا می کند. بابونه به ناراحتی های معده ای کسانی که معده درد های عصبی دارند، کمک کند. برای اینکار ابتدا آب جوش را روی بابونه ریخته و سر لیوان را بپوشانید. اجازه دهید 10 دقیقه بماند. در صورتی که از بابونه خشک استفاده می کنید، 1-2 قاشق چایخوری از آن را در لیوان بریزید، آب جوش را روی آن ریخته و اجازه بدهید 15 الی 20 دقیقه بماند. سپس به آرامی بنوشید.

از کمپرس آب گرم برای درد معده استفاده کنید

گرما به شل شدن و آرام شدن عضلات کمک می کند. بنابراین اگر در چنین شرایطی قرار گرفتید، قدری گرما می تواند راهی مناسب برای کاهش دردهای ناخوشایند باشد. توجه کنید از کلمه گرم استفاده شده و نیازی به خیلی داغ بودن نیست. جایی مناسب برای دراز کشیدن پیدا کنید و کمپرس آب گرم را روی شکم بگذارید. باید درجه حرارت مناسب و در عین حال گرمی داشته باشد، این کار را حداقل 15 دقیقه یا تا زمانی که نیاز دارید، انجام دهید.

لعاب برنج برای تسکین معده درد

منظور از آب برنج، آبی است که پس از طبخ برنج آبکش می شه. آب برنج یک نوع ماده تسکین دهنده روی غشاء ایجاد کرده و التهاب معده را کاهش می دهد. برای این کار از دو برابر مقدار آبی که معمولا برای پخت برنج لازم است، استفاده کنید. برنج را در یک قابلمه ریخته، روی اجاق قرار دهید و آب را اضافه کنید، و با گرمای کم-متوسط پخت کنید. هنگامی که برنج شروع به پختن کرد، آن را از اجاق بردارید و اجازه بدید به مدت 3 دقیقه درون قابلمه با درب بسته بماند. برنج را آبکش کرده و آب آن را جدا کرده و گرم بنوشید، در صورت وم کمی عسل به آن اضافه کنید.

نعنا از بهترین گیاهان برای هضم

چای نعناع تازه (یا چای نعنا معمولی) می تواند عضلات شکم را شل کند. علاوه بر آن به بهبود جریان صفرا کمک می کند، و این امکان را می دهد که هضم بهتری داشته باشید. این عمل در مواردی به خصوص در صورتی که از گرفتگی عضلانی یا نفخ رنج می برید، مفید است. برای اینکار، نعناع و آب جوش را در یک لیوان ریخته و سر لیوان را بپوشانید و بگذارید مدت 5- 10 دقیقه بماند و زمانی که هنوز گرم است بنوشید. اگر از برگ نعناع تازه استفاده می کنید، می توانید آن را بجوید تا درد معده کاهش یابد.

آب گرم و لیمو تازه برای درمان سوء هاضمه

تایپ تخصصی و فرمول در تمامی رشته ها و غیر حضوری

(ارزان،سریع و با کیفیت)

********

​​​​​تدریس خصوصی ریاضی

به همراه کار کردن بر روی نمونه سوالات پر تکرار

تخفیف ویژه در صورت گروهی شدن

گزارش کارآموزی تولید دارو و ارزیابی کار و زمان در شرکت داروسازی

شهر سازی و معماری

پاورپوینت آشنایی بار ارگ تاریخی بم

پاورپوینت طراحی باغ مدرسه

پاورپوینت توسعه پایدار شهری

پاورپوینت شهر سالم و توسعه پایدار شهری

پاورپوینت معماری مبتنی بر پدافند غیر عامل

پاورپوینت شهر جامع تهران

پاورپوینت روانشناسی محیطی بر شهرسازی

نمونه سوالات آزمون های استخدامی و آموزش برنامه نویسی در بخش پیوندها

تایپ سریع و فوری

فروشگاه فایل

فروشگاه کتاب

فایل شهرسازی و معماری

سیستم همکاری در فروش

آگهی و تبلیغات

اکسی توسین (Oxytocin Hormone) توسط غده هیپوتالاموس تولید می شود و در غده هیپوفیز ذخیره می شود. هیپوتالاموس با تاثیر گذاری بر روی هیپوفیز نقش موثری در بروز و کنترل احساسات و هیجانات ما دارد. در واقع این مغز ما هست که کنترل احساسات ما را بدست دارد نه قلبمان. درست است در داستان ها و حرف های احساسی حرف از دل می زنیم مثلا می گوییم دلم برایت تنگ شده یا دلم گرفته است یا. اما واقعیت این است که مغزمان باعث شده به یاد کسی باشیم یا احساس ناراحتی به ما دست دهد. اما از آنجایی که گفتن مغزم برایت تنگ شده یا مغزم گرفته جمله جالبی نیست ترجیح می دهم من هم همچنان بگویم دلم تنگ شده! 

هورمون اکسی توسین در بین محققین به نام هورمون عشق و احساس، هورمون بالابرنده اعتماد، هورمون دوستی و همدلی با دیگران، هورمون کاهنده اضطراب و استرس و هورمون افزایش دهنده ارتباط اجتماعی شناخته شده است. تحقیقاتی برای بهبود روابط اجتماعی افراد دارای اختلال اتیسم  نیز با اثر بخشی اکسی توسین صورت گرفته که خود این موضوع مبحثی جدا و بحث برانگیز است. و همچنان تحقیقات در مورد این هورمون و تاثیر های شگفت انگیز آن در دنیا ادامه دارد. اما نکته ای که مورد بحث ما هست تاثیر این هورمون در به وجود آمدن عشق و روابط احساسی است.

بهتر است از ابتدای تولد شروع کنیم زمانی که کودکی متولد می شود. زمانی که یک زن زایمان می کند اکسین توسین باعث انقباض رحم و زایمان می گردد و خونریزی بعد از زایمان را کنترل می کند. همچنین این اکسی توسین است که باعث می شود با وجود فشار و سختی بسیار مادر عاشقانه به فرزندش شیر دهد و او را دوست بدارد. بعد از زایمان این هورمون به مقدار زیادی در ن شیر ده تولید و موجب ترشح شیر از سینه های مادر می شود و اینگونه عشق مادر و فرزند آغاز می گردد. 

به دلیل تاثیر بسیار مهم اکسی توسین در زایمان از آن به صورت دارو به منظور القاء با تشدید انقباضات رحمی در هنگام زایمان، جلوگیری و درمان خونریزی پس از زایمان، درمان سقط ناقص و سقط های درمانی، کاهش خروج شیر، تشخیص دیسترس جنینی و تشخیص عدم کفایت رحمی  جفتی به کار می رود.

و ما آشنا شدن با این هورمون دوست داشتنی را مدیون دانشمندی به نام دو وینیو درسال 1955 برای جداسازی، شناسایی ساختار و سنتز کلی پپتید حلقه ای اکسیتوسین که برنده جایزه نوبل شیمی شد هستیم.

حالا که متوجه نقش مهم اکسی توسین در روابط و اخلاق شدیم بهتر است روش های افزایش اکسی توسین را بدانید. اگر احساس می کنید رابطه شما با همسرتان سرد شده بهتر است این هورمون را فراموش نکنید!

خانم های عزیز سلامتی شما بسیار مهم است نه تنها بخاطر خودتان بلکه یک خانواده ی سالم نیاز به یک مادر سالم دارد. پس به سلامتی خودتان اهمیت دهید و گاهی به خودتان یادآوری کنید که باید برای خودتان وقت بگذارید و خودتان را دوست بدارید. برخی موارد پزشکی بنا به تحقیقات برای سلامت ن مضر هستند و دوری کردن از این موارد تا حدود زیادی می تواند روی سلامتی شما تاثیر مثبت بگذارد و بالعکس انجام برخی کارها می تواند برای سلامتی شما مفید باشد . این مقاله را بخوانید و بدانید سلامت بودن نعمت بسیار بزرگی است و  سعی کنید به این توصیه ها عمل کنید و در حفظ سلامتی خود کوشا باشید و بدانید زن سالم برابر است با خانواده ی سالم.

ورزشی کوتاه و منظم داشته باشید

لازم به گفتن نیست که بزرگ ترین عادت سالم برای همه خانم‌ها، تمرینات ورزشی مرتب حتی به مدت کوتاه است. شواهد فزاینده ای وجود دارند که نشان می‌دهند ورزش‌های کوتاه اما مستمر، فواید زیادی برای سلامتی دربردارند. به عنوان مثال، براساس مطالعه‌ای که درAmerican Journal of Sports Medicine منتشرشد، قدم زدن کوتاه پس از یک شام مفصل، در کاهش سطح چربی و تری گلیسیرید خون، مؤثرتر از جلسات طولانی تمرینات ورزشی است.

مصرف شکر را قطع کنید
اگر امروز می‌خواهید چیزی را از رژیم غذایی خود حذف کنید، بگذارید آن چیز شکر باشد. شکر هیچ گونه ماده مغذی، پروتئین، چربی سالم یا هیچ گونه آنزیمی ندارد و خالی از کالری بوده و تأثیرات مخربی بر سلامت ما می‌گذارد.

صبح‌ها این نوشیدنی سالم را بنوشید
صبح‌ها پیش از هرچیز یک لیوان آب ولرم با مقداری آبلیمو (و اگر توانستید مقداری فلفل قرمز) بنوشید. این نوشیدنی ارگان‌های بدن را به کار می‌اندازد. آبلیموی تازه و فلفل قرمز هر دو دارای خواص ضد قارچی و سم زدایی بوده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند. آبلیمو همچنین بهترین ابزار طبیعی برای کمک به تنظیم دستگاه گوارش و از بین بردن باکتری‌ها و تصفیه آن است.

از رتینول استفاده کنید
به جای صرف پول روی آخرین کرم‌های ضد پیری پوست، از پزشکتان بخواهید تولیدات خوبی از «رتینول» (خالص ترین شکل ویتامین A) را برای از بین بردن چین و چروک صورت شما تجویز کند. رتینول تنها چیزی است که می‌تواند واقعاً مؤثر باشد.

SOS کمک برای والدین : راهنمای عملی تغییرو اصلاح رفتار کودک

راهنمای عملی تغییر و اصلاح رفتار کودک برای کمک به والدین در خصوص پرورش و تربیت کودکان، برای درک آنان و کمک به تغییر آنها بسیار مفید است، در قالب pdf و در 323 صفحه ارائه شده است

روماتیسم بیماری است که بیشتر مفصل ها و استخواه های همبند را درگیر می کند و انواع مختلفی با نام های روماتیسم مفصلی، روماتیسم قلبی، روماتیسم چشمی وروماتیسم ستون فقرات شناخته می شود. نام دیگر روماتیسم مفصلی آرترین روماتوئید و روماتیسم قلبی، تب روماتیسمی است و روماتیسم مفصلی و قلبی در ن و روماتیسم ستون فقرات در مردان شایع تر است.

آیا علائم عمومی روماتیسم را می شناسید؟ در 70 درصد موارد شروع روماتیسم مفصلی با علائم عمومی مانند ضعف، کاهش اشتها، درد مبهم عضلات و احساس خستگی است. بیمار ممکن است ماهها قبل از اینکه دچار درد و تورم مفصل شود این علائم را داشته باشد.

اما علائم مفصلی وغیر مفصلی روماتیسم چیست؟ این علائم در 30 درصد مبتلایان به روماتیسم مفصلی دیده میشود. درد مفاصل با حرکت یا فشار وارد کردن برآن، احساس خشکی مفصل که معمولا در صبح بیشتر است ولی با گذشت زمان بهتر میشود وعلائم غیر مفصلی روماتیسم که در 40 درصد مبتلایان دیده میشود: برآمدگی های بدون درد زیر پوست که در 25 درصد مبتلایان وجود دارد. تنگی نفس به موجب درگیر شدن بافت ریه درگیر شدن عروق خونی در هر جایی از بدن که بیشتر در عروق پوست و دستگاه عصبی است ولی میتواند در عروق خونی روده، طحال، لوزالمعده، ریه، کبد، گره های لنفاوی و کبد هم باشد. درگیری عروق در هر کدام از این اعضاء میتواند علائم مخصوص به آن عضو را ایجاد کند.

اما آنچه مورد بحث ما می باشد نقش تغذیه دراین بیماری می باشد. مواد غذایی و تغذیه مناسب نقش مهمی‌در مقابله با بیماری روماتیسم و برخی از بیماری‌های ناشی از آن مانند روماتوئید پلی آرتریت دارند. در واقع برخی مواد غذایی خواص التهاب زدایی دارند در حالی که برخی دیگر التهاب زا هستند؛ بنابراین لازم است که در گام اول مصرف مواد غذایی التهاب‌زدا را افزایش و مصرف مواد غذایی التهاب زا را کاهش داد تا درمان روماتیسم موثر واقع شود. لازم است که مصرف مواد غذایی حاوی میزان بالای سدیم (نمک) کاهش داده شود تا مشکل احتباس آب که در نتیجه دریافت کورتون بروز می‌کند کاهش یابد.

استفاده از میوه ها همیشه بی خطر نیست. گاهی به دلیل وجود بیماری، خوردن برخی میوه ها می تواند مضر باشد. مثلا افرادی که مشکل روده و یا قند خون بالایی دارند نمی توانند از تمام میوه ها استفاده کنند.پس بهتر است اطلاعات بیشتری از خواص میوه ها را بدانیم چرا که این آگاهی می تواند جهت پیشگیری و بهبود کمک کننده باشد.

قندی ترین میوه‌ها را بشناسید: میوه ها بخشی خوشمزه و بسیار مهم از یک رژیم غذایی محسوب می شوند. میوه ها منبعی فوق العاده برای فیبر، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد شیمیایی گیاهی هستند. میوه تازه منبع خوبی برای انرژی پایدار است. میوه کامل حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی است که به بدن اجازه می دهد هر چه بیشتر احساس سیری را تجربه کرده و با گذشت زمان به آرامی قند را جذب کند اما کدام میوه‌ها بیشترین میزان قند را دارند؟ در میان میوه ها نیز برخی گزینه ها می توانند بهتر از دیگران باشند. از آنجایی که میوه های خشک شده و آبمیوه ها حاوی سطوح بالاتر قند هستند، میوه کامل تازه به طور کلی انتخاب بهتری محسوب می شود. در حال حاضر، بسیاری از مردم جهان بیش از اندازه قند مصرف می کنند که موجب التهاب، افزایش وزن، و بسیاری مشکلات سلامت دیگر می شود. اولویت بندی میوه های کم قند می تواند به کنترل مصرف قند کلی نیز کمک کند. فهرست زیر به طور کلی دامنه محتوای قند میوه ها را نشان می دهد. با این وجود، میزان قند موجود در یک میوه می تواند با توجه به شرایط رشد، گونه ها و رسیدگی بسیار متفاوت باشد.

میوه هایی با کمترین محتوای قند: آووکادو، لیمو و لیمو ترش، ریواس، تمشک، شاه توت.

میوه هایی با محتوای قند کم تا متوسط: توت فرنگی، ملون، پاپایا، هندوانه، هلو، شلیل، بلوبری، طالبی، نارگیل، سیب، زردآلو (تازه و نه خشک شده)، گریپ فروت.

میوه هایی با محتوای قند متوسط تا زیاد: آلو، پرتقال، کیوی، گلابی، آناناس.

میوه هایی با بیشترین محتوای قند: نارنگی، گیلاس، انگور، انار، انبه، انجیر، موز، لیچی میوه خشک شده (مانند کشمش، زردآلو خشک شده، آلو).

میوه های مضر برای بیماران دیابتی:

پاورپوینت بررسی زایمان در آب

خرید فایل پاورپوینت زایمان در آب،قابل ویرایش و در 30 اسلاید از طریق لینک زیر.

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

جهت دریافت روی لینک فایل مورد نظر کلیک کنید و وارد لینک اصلی دارای مجوز و ضمانت پرداخت شوید و با اطمینان فایل را خریداری کنید.

 تحقیق، درسی و آموزشی

پاورپوینت نانوذرات و نانو بیوتکنولوژی

پاورپوینت فصل دوم شیمی آلی پیشرفته(شیمی فضا گزینی)

جزوه درسی و آموزشی صنایع قند و نشاسته

تحقیق رادیو شیمی و پزشکی هسته ای

جزوه درسی وآـموزشی فراوری مواد غذایی

تحقیق رادیو شیمی

روانشناسی

پاورپوینت مهارت های یادگیری و درس خواندن

شناخت و روش های درمان اختلالات کودکان

گوناگون

من یک فریلنسر هستم(رایگان)

آموزش گرافیک کامپیوتر

تحقیق اموزش صفحه آرایی و ویراستاری

پاورپوینت آموزش ویترای روی شیشه

فایل های آموزشی - فایل روانشناسی - تحقیق و سمینار - فایل های قابل ویرایش - فایل های درسی

جهت دریافت فایل ها روی لینک هر فایل کلیک کنید و وارد صفحه اصلی که دارای

مجوز و ضمانت پرداخت است کلیک نمایید.

سلامت

پاورپوینت علت سرما خوردگی در کوردکان و درمان آن

پاورپوینت فقدان و افزایش استروژن در خانم ها

پاورپوینت داروشناسی(دانستنی های دارویی)

فایل pdf تغذیه و کنترل استرس(رایگان)

تحقیق اختلال های مربوط به رحم ن

پاورپوینت علت و درمان افسردگی در ن

فایل راهنمای علت و درمان سفیدی مو

پاورپوینت فواید و مضرات قهوه در ن

پاورپوینت سرطان و بیماری های مربوط به ن

 فایل های سلامت - فایل های پزشکی - پاورپوینت سلامت و پزشکی - فایل های قابل ویرایش 

بیشتر بچه ها پاستا و ماکارونی دوست دارند و حتی پیش می یاد چند روز پشت هم از شما بخواهند که برای آنها ماکارونی درست کنید. اما آیا از فواید و مضرات این غذای خوشمزه آگاه هستید؟ چرا برخی می گویند ماکارونی برای کودکان خیلی خوب نیست؟ و یا جایی دیگر از فواید زیاد این غذا می خوانید؟ مطالبی که ما برای شما گرداوری کردیم حتما میتواند پاسخ خوبی به این سوالات برای والدین باشد که بالاخره ماکارونی برای فرزندانشان مفید است یا مضر؟ از خواص و فواید ماکارونی شروع می کنیم.

خواص ماکارونی برای کودکان :

ماکارونی سرشار از ویتامین آ است، و برای پوست خوب است، و به رشد سلولهای جدید پوستی کمک بسیاری می کند.

ماکارونی گندم کاملی است، و سرشار از اسید فولیک است، برای رشد مو خوب است. اگر از ریزش مو رنج می برید در برنامه غذایی خود حتما از ماکارونی استفاده کنید.اسید فولیک همچنین به کاهش آکنه و جوش صورت کمک زیادی می کند.

ماکارونی غنی از پتاسیم است و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند. برای کاهش کلسترول بالا در بدن کمک میکند و مانع بیماری قلبی می شود.

سرشاراز پتاسیم است برای سلامت عضلات خوب است. مصرف منظم ماکارونی برای جلوگیری از مشکل سفتی عضله بدن خوب است. همچنین به آرامش اسپاسم هاعضلانی و درد عضلانی کمک می کند.

ماکارونی سرشار ازکربو هیدرات است و به افزایش وزن کمک می کند. هر صد گرم حدود ۵۰ گرم کربوهیدرات دارد وبهترین منبع برای افزایش وزن سالم است. ماکارونی سرشار از کربوهیدرات است و به بدن انرژی می دهد . مصرف ماکارونی می تواند ،سطح سوخت و ساز بدن را افزایش دهد ،و شمارا فعال نگه می دارد و ضعف وبی حالی را کاهش می دهد.

پاستا غنی از آهن است، و می تو اند به بیماری کم خونی در ن باردار کمک کند. برای افزایش تشکیل سلولهای قرمز خون بسیار خوب است چون مانع کم خونی می شود. سطح هموگلوبین بدن را طبیعی نگه می دارد.

ماکارونی غنی از اسید های آمینه و پروتئین است. پروتئین به سلامت استخوانها کمک میکند و از درد استخوان جلوگیری می کند. اگر مشکل درد مفصل دارید ،حداقل دوبار در هفته حتما از ماکارونی استفاده کنید.

اما ترکیب مضری که باعث شده برخی محققین و متخصصین تغذیه، خوردن ماکارونی را منع کنند:

پاورپوینت بیماری التهابی روده

پاورپوینت بیماری التهابی روده دارای 43 اسلاید با ظاهری زیبا ، متفاوت ، مفید، مختصر و قابل ویرایش می باشد.این فایل را با فهرست موضوعات زیر می توانید از فروشگاه دانش دریافت نمایید یا در ادامه ی مطلب کلید و منوی دریافت را کلیک کنید.

پرولاکتین پروتئینی است که توسط لب پیشین هیپوفیز ساخته می شود. این هورمون از ۱۹۹ اسیدآمینه تشکیل شده و ساختمان آن مشابه ساختمان هورمون رشد است و در ساختمان خود دارای یک ریشه تریپتوفان و دو اتصال دی سولفور می باشد و ‍ژنش روی کروموزوم شماره ۶ است. ترشح پایه‌ ای پرولاکتین در حالت عادی به صورت ضربانی و اوج ترشح آن هنگام خواب است. در واقع هورمون پرولاکتین از غده هیپوفیز در مغز ترشح می شود و علامت شروع تولید شیر در سینه ها در زمان شیرخوارگی کودک است. و عدم تولید شیر در برخی ن به این دلیل است که ماده ای به نام دوپامین، مانع از ترشح این هورمون می گردد.

(دوپامین از اعصاب TIDA درهیپوتالاموس مغز ترشح می شود.) ترشح پرولاکتین توسط هیپو تالاموس کنترول می شود که فاکتور مهار کننده پرولاکتین (PIF)را ترشح می کند. هیپو تالاموس فاکتورهای دیگری را نیز ترشح می کند مثل هورمون آزادکننده پرولاکتین که ترشح پرولاکتین را تحریک می کند. کلیه عواملی که اثر محرک در ترشح هورمون اوسیتوسین دارند باعث افزایش ترشح پرولاکتین نیز می شوند. علاوه بر این هورمون های استروژن نیز از طریق تقویت رونویسی و سنتز پرولاکتین در سطح ژن موجب تحریک و افزایش ترشح پرولاکتین می گردند و احتمالا این عمل را از طریق کاهش دادن تعداد پذیرنده های دوپامین در سلول های لب پیشین به انجام می رسانند مقداراین هورمون در ساعات خواب افزایش یافته و چند ساعت بعد از بیداری به پایین ترین حد خود می رسد. عوامل اثرگذار بر ترشح پی ترشح استروژن در دوران بلوغ، ترشح پرولاکتین افزایش می ‌یابد و در بارداری افزایش بیشتری نشان می‌ دهد. استروژن‌ ها باعث تکثیر سلول‌ های لاکتوتروف نیز می شوند. ترشح پرولاکتین از عمل نظارتی هیپوتالاموس نیز اثر می ‌ پذیرد. هیپوتالاموس با ترش دوپامین از ترشح پرولاکتین جلوگیری می‌ کند.

فایل پاورپوینت پرولاکتین با موضوعات علت های افزایش پرولاکتین و بررسی هورمون پرولاکتین، در فروشگاه وی.اچ.دی فایل در لینک زیر:

لینک دریافت فایل پاورپوینت پرولاکتین

این روزها با شیوع ویروس کرونا و استفاده ضروری از ضد عفونی کننده ها و در دسترس نبودن برخی اقلام ضد عفونی کننده و بازار داغ استفاده از الکل برای ضد عفونی کردن باعث شده که برخی افراد به دلیل در دسترس نبودن الکل طبی، سراغ الکل صنعتی می روند و برای ضد عفونی از این الکل استفاده می کنند. اما آیا می دانید این کار خطرناک است؟

الکل طبی یا اتانول برای ضد عفونی در کلینیک ها و بیمارستان ها استفاده می شد این روزها در خانه ها هم بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. اما الکل صنعتی به جز اتانول حاوی متانول نیز می باشد که برای پوست مضرر است و حتی ممکن است برخی کارخانه ها برای ساخت الکل صنعتی به دلیل سوءاستفاده نکردن به جز متانول از ترکیبات دیگری هم استفاده کنند که برای سلامتی بسیار خطرناک است. پس لطفا از الکل صنعتی برای ضد عفونی کردن استفاده نکنید و با نگرانی از ویروس کرونا مشکلی دیگر اضافه نکنیم. استفاده از سرکه سفید با ترکیب آب یا کمی وایتکس با آب که این روزها زیاد شنیده اید هم می توانید یک ضد عفونی کننده برای دستگیره ها و دیگر سطوح در منزل خود درست کنید. در صورت در دسترس نبودن ژل های ضد عفونی کننده بهداشتی و الکل سفید یا طبی، با وجود اطلاع رسانی ها همه می دانید آب و صابون مایع، بیشترین تاثیر را برای ضد عفونی کردن دست های شما خواهد داشت.

دعای زیبای صحیفه سجادیه در زمان غم و گرفتاری

اى کسى که گره هر سختى به دست تو گشوده شود،

و اى که تندى شدائد به عنایتت مى شکند،

ای که راه بیرون شدن از تنگی و رفتن به سوی آسایش از تو خواسته شود,

دشواریها به لطف تو آسان گردد، و وسایل زندگی و اسباب حیات به رحمت تو فراهم آید،

و قضا به قدرتت جریان گیرد، و همه چیز به اراده تو روان شود،

تنها به خواست تو بی آنکه فرمان دهی همه چیز فرمان برد,

و هر چیز محض اراده ات بی آنکه نهی کنی از کار بایستد,

در تمام دشواریها تو را می خوانند، و در بلیّات و گرفتاریها به تو پناه جویند،

غیر از بلایی که تو دفع کنی بلایی برطرف گردد, و گرهی نگشاید مگر تواش بگشایی,

الهی ،بلایی بر من فرود آمده که سختی و ثقل آن مرا در هم شکسته،

و گرفتاریهایی بر من حمله ور شده که تحملش برای من دشوار است،

و آن را تو از باب قدرتت بر من وارد کرده ای و به اقتدار خود متوجه من نموده ای،

اله من، چیزی را که تو آورده ای کسی نبرد، و آن چه تو فرستاده ای دیگری باز نگرداند،

و بسته تو را کسی نگشاید و چیزی را که تو بگشایی دیگری نبندد,

و آنچه را تو دشوار نموده ای کسی آسان نکند,

و آن را که تو ذلیل کرده ای یاوری نباشد، پس بر محمد و آلش درود فرست،

و به رحمتت الها  در آسایش را به رویم باز کن،

و به قدرتت صولت سلطان غم را در میدان حیات من بشکن،

و مرا در موردی که از آن شکوه دارم به عنایت و احسانت کامیاب کن،

و به درخواست من شیرینی اجابت بچشان،

و از سوی خودت رحمت و گشایشی دلخواه نصیبم فرما،

و برایم نجات و خلاصی سریع از گرفتاریها مقرر کن،

و مرا به خاطر چیرگى غم از رعایت واجبات و به کار بستن مستحبات خود بازمدار،

چرا که من به سبب آنچه به سرم آمده بی تاب و توان شده,

و قلبم از تحمل آنچه در زندگیم رخ نموده لبریز از اندوه گشته،

و تو به رفع گرفتاری هایم و دفع آنچه در آن در افتاده ام

توانایی پس قدرتت را درباره من به کار بر گرچه

از جانب تو مستحق آن نیستم ای صاحب عرش عظیم.